1、新机磨合

许多新置跑步机使用初期会发出有规律的撞击声，是因为跑带、跑板和滚轴需要时间磨合，需要多试、多跑，往往使用一两个月之后就会明显变小或消失

2跑步姿势

初、中级跑者应该用脚后跟和中部先着地，然后弧形过渡到前脚掌，可以起到一定的缓冲减震作用

另外腿别抬太高，步幅不要迈过大，步子要轻盈

3电机

符合国家标准的品质电机噪音一般都会控制在合理范围

需要注意的是功率，电机功率越大，输出力量越强劲，然而也意味着更大的噪音

4跑带

另外如果跑步时伴随刺耳的摩擦声，人下来后空转状态就没有，可能是跑带在承重状态会发生偏移或翘起的情况，需要对跑带进行左右和宽松调正

5跑板

螺丝松动会让跑板晃动发声，需要拧紧固定

跑带和跑板（尤其接缝处）摩擦也会有噪声，记得要隔段时间就使用跑步机专用润滑油进行保养

6减震

减震系统是跑步机最重要最核心的配置，因为减震系统直接会影响到跑者膝盖和脚踝受伤的几率。在跑步机跑步时，单脚和跑步机接触，压强很大，会对人体关节骨骼和大脑等部位产生冲击，如果减震系统不好，很容易造成运动损伤。

7主架

跑步机机架着地点会将震动产生的共振传导楼下，速度过快或体重较大都会加剧该种情况

选用减震垫可以起到降噪效果，相对于易被压缩的PVC发泡材质，橡胶材质更好一些